日本的颱風·災害季：外國人防災準備指南

30秒速答： 日本颱風季的高峰大約在8～10月，常伴有暴雨、洪水與強風。好消息是，半天就能做好準備。之前： 備好防災包（水、食物、照明、行動電源、重要證件），了解你的風險地圖與最近的避難所，並設定多語警報App。期間： 待在室內遠離窗戶，為設備充電，若收到指示請盡早避難——日本採用5級警戒等級，到第4級就應避難。之後： 查看官方資訊，留意餘震/二次洪水，需要幫助時用多語災害專線。火災或醫療急救撥119，警察撥110。

之前：為家與防災包做準備

基本的日本防災包（防災グッズ）應涵蓋至少3天：

• 水： 每人每天約3公升。
• 食物： 耐儲存、免烹飪（速食、罐頭、能量棒）。
• 照明與電源： 手電筒、行動電源、備用電池；手搖收音機更好。
• 證件： 在留卡、護照、保險證的影本，以及一些現金（ATM/卡可能失效）。
• 健康與舒適： 常用藥品、衛生用品、換洗衣物，以及兒童/寵物用品。

此外：知道瓦斯總閥位置，固定高家具（地震隨時可能發生），颱風預報時為手機充電。

了解風險地圖與避難所

• 自治體會發布風險地圖（ハザードマップ），顯示你確切地址的洪水、坍方與海嘯風險——請現在查看，別等暴風來時。
• 找到你最近的指定避難所（多為學校或社區中心）。
• 注意「避難」也可能指在洪水時移到自家堅固的高層，若比外出更安全——請聽本地指引。

5級警戒等級

日本對風暴/暴雨採用全國統一的5級警戒等級。原則是聽從自治體指示，但總體而言：

• 第3級： 老年人與需協助者應開始避難。
• 第4級（避難指示）： 本地所有人應立即避難。
• 第5級： 災害已發生——立即確保自身安全，轉移可能已來不及。

別等到第5級。經驗法則是：第4級發出避難指示就走。

現在就設定的多語警報與App

• NHK World／Japan Official Travel App／Safety Tips（JNTO）——以英語等多語推送災害警報。
• 打開手機的緊急/地震（緊急速報）通知。
• 自治體的LINE或App常推送本地避難資訊。
• Yahoo! Japan 防災速報（防災速報）也被廣泛使用。

颱風期間

• 待在室內、遠離窗戶；關好百葉窗/窗簾。
• 不要外出「查看」河流、海岸或積水——多數傷亡發生在戶外。
• 為設備充電；若可能長時間停電，往浴缸蓄水（供沖廁）。
• 若收到指示，趁仍安全時避難——而非暴風高峰時。

災害之後

• 優先官方資訊（NHK、自治體），別信社群媒體謠言。
• 警惕二次風險：持續洪水、坍方，以及（地震時）餘震。
• 若需母語幫助，使用自治體提供的多語災害熱線。
• 查看鄰居，尤其是老年人。

常見問題（FAQ）

1. 日本颱風季在什麼時候？ 颱風可從夏季持續到秋季，高峰約8～10月。6～7月梅雨季也會發生暴雨災害。

2. 防災包裡該裝什麼？ 至少3天的水（每人每天約3公升）、免烹飪食物、照明與行動電源、重要證件影本、現金及常用藥。

3. 5級警戒等級是什麼意思？ 從注意報逐級升至災害發生。第4級（避難指示）所有人應避難；第5級表示災害已在發生。

4. 如何獲取英語警報？ 安裝Safety Tips（JNTO）、NHK World或Yahoo防災等App並開啟緊急通知；許多城市也透過LINE推送。

5. 緊急時撥打什麼號碼？ 火災或救護撥119，警察撥110。非危及生命的醫療諮詢，許多地區可撥#7119。

資料來源

• 氣象廳（気象庁 / JMA）——颱風與警報資訊: https://www.jma.go.jp/
• 內閣府／你所在的自治體——風險地圖、避難所與5級等級
• JNTO Safety Tips／NHK World——多語災害警報

相關指南

• 地震防備與防災包 — 颱風也能用的裝備
• 日本醫療急救指南（119／#7119） — 如何求助
• 日本第一週清單 — 登記住址（與風險地圖）
• 租屋火災與家財保險 — 涵蓋災害損失

最後更新: 2026-06-23