日本の台風・災害シーズン：外国人のための備えガイド

30秒でわかる結論： 日本の台風シーズンの最盛期はおよそ8〜10月で、大雨・洪水・強風を伴うことが多いです。朗報は、備えは半日でできること。前： 防災キット（水・食料・明かり・モバイルバッテリー・重要書類）を用意し、ハザードマップと最寄りの避難所を把握、多言語アラートアプリを設定。中： 窓から離れて屋内に留まり、端末を充電し、指示が出たら早めに避難——日本は5段階の警戒レベルを使い、レベル4で全員避難すべきです。後： 公式情報を確認し、余震や二次的な浸水に注意、必要なら多言語の災害ダイヤルを利用。火事・救急は119、警察は110。

前：自宅とキットの備え

基本の防災グッズは最低3日分をカバー：

• 水：1人1日約3リットル。
• 食料：日持ちする・調理不要（レトルト、缶詰、エナジーバー）。
• 明かり・電源：懐中電灯、モバイルバッテリー、予備電池。手回しラジオも良い。
• 書類：在留カード・パスポート・保険証のコピーと、ある程度の現金（ATM/カードが使えないことも）。
• 健康・快適：常用薬、衛生用品、着替え、子ども/ペット用品。

さらに：ガスの元栓の位置を把握し、背の高い家具を固定（地震はいつでも来得る）、台風予報時は携帯を充電。

ハザードマップと避難所を知る

• 自治体がハザードマップを公開し、あなたの住所の浸水・土砂・津波リスクを示します——嵐の最中でなく今確認を。
• 最寄りの指定避難所（学校や公民館が多い）を把握。
• 「避難」は、洪水時に外へ出るより安全なら自宅の頑丈な上階へ移ることも意味する——地元の指示に従う。

5段階の警戒レベル

日本は嵐・大雨に全国共通の5段階警戒レベルを使います。自治体の指示に従うのが原則ですが、概ね：

• レベル3：高齢者や支援が必要な人は避難開始。
• レベル4（避難指示）：地域の全員が今すぐ避難。
• レベル5：すでに災害が発生——直ちに身の安全を確保。移動が手遅れのことも。

レベル5を待たないこと。原則はレベル4で避難指示が出たら行く。

今すぐ設定する多言語アラート・アプリ

• NHK World／Japan Official Travel App／Safety Tips（JNTO）——英語ほか多言語で災害アラートをプッシュ。
• スマホの緊急/地震（緊急速報）通知をオン。
• 自治体のLINEやアプリが地域の避難情報をプッシュすることが多い。
• Yahoo! Japan 防災速報も広く使われる。

台風の最中

• 窓から離れ屋内に留まる。シャッター/カーテンを閉める。
• 川・海岸・冠水を「見に行かない」——被害の多くは屋外で発生。
• 端末を充電。長時間停電が見込まれるなら浴槽に水（トイレ用）を。
• 指示が出たらまだ安全なうちに避難——嵐のピークではなく。

災害の後

• SNSの噂より公式情報（NHK・自治体）を優先。
• 二次リスクに注意：続く浸水、土砂崩れ、（地震では）余震。
• 自分の言語で助けが必要なら、自治体提供の多言語災害ホットラインを。
• 近隣、特に高齢者の安否を確認。

よくある質問（FAQ）

1. 日本の台風シーズンはいつ？ 台風は夏から秋に発生し、最盛期はおよそ8〜10月。6〜7月の梅雨にも大雨災害が起きます。

2. 防災キットに何を入れる？ 最低3日分の水（1人1日約3L）、調理不要の食料、明かりとモバイルバッテリー、重要書類のコピー、現金、常用薬。

3. 5段階の警戒レベルの意味は？ 注意報から災害発生へ段階的に上がる。レベル4（避難指示）で全員避難、レベル5はすでに災害発生中。

4. 英語でアラートを受け取るには？ Safety Tips（JNTO）、NHK World、Yahoo防災などを入れ、緊急通知をオン。多くの自治体はLINEでも配信。

5. 緊急時はどの番号？ 火事・救急は119、警察は110。命に関わらない医療相談は地域により#7119。

出典

• 気象庁（JMA）——台風・警報情報: https://www.jma.go.jp/
• 内閣府／お住まいの自治体——ハザードマップ・避難所・5段階レベル
• JNTO Safety Tips／NHK World——多言語の災害アラート

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最終更新: 2026-06-23