【歸國必看】離開日本時全額領回「年金」的方法(平均可領 30~50 萬日圓

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最後更新: 2026年6月21日
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- •針對離開日本的外國人,完整解說如何申請年金退費(脫退一時金)。包含拿回 80% 本金與剩下 20% 稅金的詳細步驟、計算方式與必備文件。
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「在日本繳了這麼久的年金,回國後就這樣白繳了嗎?」這是許多準備離開日本的外國人共同的疑問。
事實上,曾在日本工作的外國人,在歸國時可以申請 「脫退一時金 (Lump-sum Withdrawal Payment)」,將已繳納的年金大部分領回。
然而,這裡有一個許多人不知道的陷阱:「如果只做基本的申請,你只能拿回 80% 的錢。」
剩下的約 20% 會作為「所得稅」被源泉徵收(預扣)。但只要進行正確的手續(確定申告),這筆錢是可以全額退還的。
以一般的上班族(工作 5 年、月薪 30 萬日圓)為例,總共 約可領回 165 萬日圓。這筆資金對於回國後展開新生活來說,是一筆不小的數目。
本篇文章將透過具體的數字與步驟,完整解說申請時機、所需文件,以及如何拿回那筆常被放棄的 「20% 稅金退稅方法」。
」,以及你的「加入期間(最長採計 60 個月*)」。 (註:2021年4月起法規修改,上限已由36個月放寬至60個月)
厚生年金 (Employees' Pension) 的情況
公司員工每月薪資天剔除的厚生年金為對象。計算公式略微複雜,簡單來說是 「平均月薪 × 支付率」。 假設 月薪 30 萬日圓且工作 5 年(60 個月) 的情況如下:
- 支付總額 (帳面金額): 1,650,000 日圓
- 這是你有權利領取的全額。
- 【Step 1】 歸國後匯入帳戶的金額 (約 80%): 1,313,070 日圓
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